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眼睛是心灵的窗户，但随着年龄增长，视力问题日益凸显。
那我们该如何保护视力，享受清晰的老年生活呢？
年龄大了，视力该如何养护呢？
哪些膳食搭配能补充对眼睛有益的营养素呢？
在本次直播中， 营养师梁方利 将详细介绍老年人常见的视力问题，如白内障、青光眼、 黄斑变性 等，并分析这些问题的成因和对生活的影响。还将提供专业的预防方法，帮助老年朋友们提前做好视力保护。
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关于眼睛
你要知道的六件事
CHANGQINGYINGYANG
看绿色，真的能养眼吗？
多看远处的绿树， 的确能护眼， 然而重点不在于绿色，而在于“向远处眺望”这个动作。
长时间注视近处时，睫状肌持续收缩、紧张，而通过远眺，能放松，缓解眼疲劳，起到保护眼睛的作用。同理，把电脑屏幕、手机屏幕调成绿色或护眼模式，并没有用，不如 多眺望远方。
眼睛累该 冷敷还是热敷？
不管冷敷还是热敷，对眼睛都有保健作用，但针对情况不同。
如眼睛有炎症、充血、肿痛等，可用冷敷；
而用眼过多引起的干涩，则应用热敷，
而热敷温度以42~45摄氏度为佳。
关灯玩手机 ，会得青光眼？
关灯玩手机确实很伤眼睛，昏暗环境下用眼，会造成瞳孔长时间扩散，堵塞眼内液体循环流通，长期以往，可诱发青光眼。
若治疗不及时，还会导致失明。
在本次直播中， 营养师梁方利 将详细介绍老年人常见的视力问题，如白内障、青光眼、黄斑变性等，并分析这些问题的成因和对生活的影响。还将提供专业的预防方法，帮助老年朋友们提前做好视力保护。
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已经近视了就不会得老花眼？
近视眼是各种原因造成的 眼睛屈光不正和眼轴变长 所致， 老花眼 则是随年龄增长而出现的生理现象，两者发生机制不同，会同时出现在人身上。
老花眼突然不花了？
老花眼是一种正常生理现象，每个人都会出现，且不大可能自行好转或消失。若有“好转”出现， 须警惕是白内障。
白内障早期，眼球的屈光状态缓慢向“近视”转变，近处事物看得清，看远处变得不清晰。随着疾病的逐渐发展，会变得看近、看远都不清晰。
年纪大了，这3种情况很危险！
01
原发性获得性黑色素细胞增多症
常见于中老年人，具体表现为一只眼睛突然出现弥漫的、散在的、时大时小的色素沉着，有转变为结膜黑色素瘤的风险。
02
睑裂斑
睑裂部角膜两侧的球结膜上长出一块黄色的斑块，多为三角形，其底部向角膜缘，一般不会自行消失，也不会明显发展。多见于中年以上的人，特别是眼睛经常受尘土、风沙刺激的户外工作者。通常没有任何不舒服，也不影响视力，不必治疗。
03
眼睑皮肤的睑黄瘤
由眼睑皮肤的脂质代谢异常造成，呈黄白色，中老年人多见，预示着高脂血症或高胆固醇血症。
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