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现在越来越多的人追求健康饮食，保持健康的习惯、健康的生活方式成为大众追求的目标。
但在生活中一些极容易被我们忽视的细节却是影响寿命很重要的原因，而这些细节需要我们及早发现，并且及早意识才能及早改善。
如果我们能够及早发现并遏制住，对我们的健康裨益是十分大的。所以说，想要健康身体就要注意身体的细微变化。
身体有3处“ 发黄 ”
恐是疾病得提前预防
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皮肤发黄
CHANGQINGYINGYANG
在生活中，感觉自己的皮肤和别人的相比之下更黄？就像是黄色海绵一样🧽。那就要注意了！如果患上肝脏疾病，身体可能会变黄，医学上称之为“黄疸”。
常见疾病有 肝炎、肝硬化、肝衰竭、肝脏肿瘤 等，都会出现皮肤颜色、质地的改变，这是因为肝脏发生病变影使皮肤质量下降、色素沉积，还会影响人体造血、 导致皮肤供血不足，引起皮肤发黄的症状。
图片来自http://baike.sogou.com/h6155128.htm;sp=l6155129
脾胃虚弱者也易出现面色萎黄、脸上没有光泽、头发枯黄等现象，因为 脾胃虚弱则气血生化乏源，易出现脸上没有光泽、头发枯黄等。
另外经常处在焦虑、抑郁等不良情绪的影响下，或者 爱发脾气 等，也可能会导致肝气郁结、气血流通不畅，导致面部发黄。
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眼睛发黄
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一双健康、炯炯有神的眼睛是会 “发光” 的。正常人的眼白应该是清澈的，如果您照镜子的时候发现自己的白眼球有些发黄，甚至出现了 红血丝，就要注意！这是身体在给您发信号！
眼睛发黄的原因：
一方面可能是气血衰弱，难以滋补到眼睛。
另一方面通常是是巩膜黄染的预警！常见于胆道和肝脏病变。
眼睛发黄可能是 甲型肝炎、 急性乙型肝炎 等肝脏疾病的表现，由于肝脏疾病导致肝功能代谢出现障碍，引起黄疸，表现为 眼巩膜黄染。
另外包括新生儿黄疸也可能会有眼睛发黄的情况，其发病机制虽与成人不同，但同样表明身体存在问题。
生活中一些药物也可能导致 巩膜发黄，眼睛的健康与我们的整体健康息息相关，若发现眼白发黄，应尽快进行专业检查。
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小便发黄
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当身体保持健康时，尿液其实最能反映我们的身体健康状况。排出来的尿液大部分是 清澈透明状，很少有泡沫，也不会有颜色的异常。如果在排便时发现自己的小便 颜色变黄，甚至出现泡沫，就要当心是不是脏或肾出现了问题。
平时喝水较少，可能也会导致尿液发黄，不过这是一种正常现象，适当增加饮水量即可改善。
但是如果尿液连续几天出现持续性深黄，则需警惕，可能与肝胆系统疾病、尿路感染等有关。如慢性肝炎、胆管炎，可能导致胆汁代谢异常等，导致尿的颜色发黄。
另外，由于细菌等病原微生物进入，泌尿系统诱发局部炎症反应，可导致尿液发黄，同时还可能合并有 尿频、尿急、尿痛 的症状，此时若进行尿常规检查，可发现尿液中白细胞升高。
此外，如果尿液出现咖啡色、浓茶样或洗肉水样尿色，肉眼血尿等，很可能是 肾脏功能异常所致，常见于急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、泌尿系统结核 等疾病。
拥有健康身体是我们每个人都希望的，需要我们从日常生活的各个细节做起，养成好的生活习惯和饮食习惯，平日里规律作息，保证充足的睡眠时间，坚持合适的运动方式，远离一些不良生活习惯，比如爱喝酒的朋友少喝酒，爱抽烟的朋友及早戒烟，经常久坐不动的朋友就给自己拔拔“懒筋”。
日常保持心情舒畅，尽量减少压力和焦虑。保持乐观的心态，积极面对生活中的各种困难和挑战，对于身心健康都是非常有益的！
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