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😱肝癌是我国最常见的肿瘤之一，发病率排第4位，肿瘤致死率常年第二。
🫢得了肝癌很可怕，因为肝癌早期没啥感觉，所以很容易被忽视及误诊。
肝脏作为典型的“哑巴器官”，很多人的肝细胞损伤达到一半以上也毫无感觉。但其实肝癌并非毫无征兆，从排便情况，可能暗示肝脏已经开始损伤！
上厕所四种异常
01
尿液颜色变深
如果你发现你的尿液变成了 棕色，那么一定要警惕， 棕色尿液是肝炎的首发症状之一，肝脏无法正常净化血液，导致尿液变成棕色。
棕色尿液也可能是肝硬化的症状。肝硬化是指患肝炎或其他类型肝病多年后在肝脏上形成的疤痕。早期肝硬化可能不会引起症状，但在晚期，它会导致尿液呈棕色。
02
尿液味道重
在大多数情况下，尿液气味浓烈是由食物引起的,比如洋葱、大蒜、咖啡、芦笋等，但是如果你的 尿液不仅发黑发臭，而且还伴随胃痛、呕吐、恶心，加上皮肤眼睛发黄，那么很可能是肝病引起的。
03
大便红色或黑色
正常大便的颜色通常为 黄色至棕色。 如果颜色呈鲜红色，则血液可能来自消化道下部。
如果便便颜色变黑色，可能预示着更严重的问题——消化道上部出血。
日常要经常观察便便颜色，排除食物引起的便便颜色变化，警惕肝脏功能异常 导致凝血因子障碍 引起的消化道出血。
04
频繁腹泻
日常腹泻时，便便会变得稀软且呈水样，这种情况很常见，而且通常并不严重，很多人每年都会腹泻几次。但如果不明原因的腹泻要警惕肝脏功能异常，尤其是持续性腹泻。
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肝癌主要危险因素
中国是肝癌大国，新增患者在全世界占比55%，肝癌的预防对咱们国家来说显得尤为重要。
生活中也有很多肝癌的风险因素，但要注意，并不是有一个或两个风险因素就一定得癌症，主要危险因素包括：
01
肝炎病毒感染
乙肝肝炎病毒、丙型肝炎病毒 是和肝癌发生相关最常见的肝炎病毒。感染后会形成慢病肝炎，最终可能致癌。
02
黄曲霉毒素
日常很多人喜欢吃的花生、大豆、玉米、小麦中，一定要警惕霉变，一旦霉变就不要再吃了，因为其毒素黄曲霉会破坏肝细胞的DNA，引发肝癌。
图片来源：www.bing.com
03
肝硬化
慢性肝炎、非酒精性脂肪肝等肝病都会导致肝硬化，某些影响肝脏的自身免疫性疾病也可能导致肝硬化。
04
酗酒
现有数据证实男性每天摄入40g酒精（女性减半），5年后就有 酒精性肝病风险。40g酒精换算成 50° 白酒就是2两 或者 2瓶啤酒 的量。
而酒精性肝病如果放任不管的话，后期就是肝硬化、肝癌。
05
肥胖
超重肥胖可能导致脂肪肝，也会增加肝硬化和肝癌的发病风险，而且脂肪肝已经是我国最常见的肝病了。日常超重肥胖绝不仅仅和身体形象有关，日常一定要做好体重管理工作。
肝癌筛查与预防
肝癌早期症状不明显，非常容易被忽视。一般检查发现直径小于3cm的肝癌还可以及时治疗。而且预后良好，和正常人的寿命差不多。所以日常对于肝癌需要及时发现及时治疗。
定期体检
日常 健康人群 是暂且没有强推荐肝癌筛查，对于 肝硬化的患者，我们是建议每半年做一次肝脏的超声和抽血检查甲胎蛋白（AFP）。
预防乙型肝炎病毒
我国肝癌发病大多数都和乙型肝炎感染有关。有意识地接种乙肝疫苗、定期检查，能有效地预防乙肝的发生，从而降低肝癌的发生风险。
治疗相关肝病
对于已经患有肝脏类疾病的人，比如 肝炎、酒精肝、脂肪肝 等人群，要积极治疗调理这些问题，减少患肝癌风险。
戒烟戒酒
吸烟喝酒都会导致肝癌风险的增加，日常尽量远离烟酒对降低肝癌风险有利。
积极管理体重
健康的体重不仅能降低脂肪肝的风险，减少肝癌的发生率，同时能降低糖尿病的患病率， 据统计，糖尿病患者发生肝癌的风险是普通人的两三倍。
其实预防肝癌，就是一场与生活习惯和健康意识的持久战，我们每一个选择健康生活方式的举动，每一次定期的体检筛查，都是我们对肝癌的有力回击。
参考文献
\[1\]刘秀红,赵一鸣,赵晓飞,等,肝细胞癌诊断与治疗研究进展\[\].中国肝脏病杂志(电子版),2017,(2):20-25.
\[2\]陈万青,孙可欣,郑荣寿,等.2014年中国分坛恶性肿瘤发病和死亡分析J1.中国肿瘤,2018,(1):1-14.3、https://www.mayoclinic.org/.
\[3\]HopCristol(2024).WhatDoesMyStoolColorMean?.WbMD.https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-do-different-poop-colors-mean
\[4\]CherylWhitten(2024).WhattoKnowAboutUnusualSmellofUrine.WbMD.https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/what-to-know-about-unusual-smell-of-urine
\[5\]MarkhamHeid(2024).WhyIsYourUrineBrown?.WbMD.https://www.webmd.com/a-to-z-guides/brown-urine-causes
\[6\] 中国抗癌协会肝癌专业委员会.中国肝癌多学科综合治疗专家共识\[J\].临床肝胆病杂志, 2021,37(2)：278-285.
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