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现在的生活比20世纪初进步了太多，时代的进步也代表着日常生活的进步。奋斗了大半辈子到了该享受生活的时候，偏偏身体不再似当年，被各种疾病缠身，这是许多中老年人面临的困境。
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随着现代医疗水平的提升，许多疾病虽然能够得到控制，但身体机能的衰退却难以逆转。
慢性疾病如高血压、 糖尿病等，犹如隐藏在身体内的定时炸弹，时刻影响着生活质量。曾经能够轻松爬上的楼梯，如今却需要在中途停下休息好几次；以前可以毫无顾忌地品尝各种美食，现在却要对着食物的营养成分表反复斟酌，担心高 血糖、 高血压 和 高血脂 以及 高尿酸的飙升。
你是否羡慕那些精力充沛、活力四射的人？
你是否渴望拥有健康的身体，享受精彩的人生？
你是否想要摆脱疾病的困扰，重拾自信和尊严？
⏰11月24日周日晚19:30营养师梁方利帮你解惑：
将通过科学的方法和实用的技巧，帮助你战胜疲劳与病痛，开启充满活力和自信的“第二人生”！
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更新线粒体
逆转90%慢性病
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现代化社会疾病泛滥，看似不相关的四高、肥胖、免疫疾病、癌症、精神疾病，要不是搞清楚原来是 线粒体 出了问题，我们永远无法预防和治愈这些难缠的疾病。
线粒体 是细胞的能量转化中心，它的功能一旦下降就有可能会导致疲劳、肥胖、糖尿病、心血管疾病等一系列慢性疾病。
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线粒体经过一系列科学而精准的过程，如 氧化、 磷酸化 等，就像一位卓越的能量供应者，为细胞的各种生命活动提供源源不断的能量支持。每一分、每一秒，它们都在默默地为细胞的生存和繁衍付出着。
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线粒体的功能和对人体的影响，并提供科学的饮食、运动和生活方式建议，帮你激活线粒体功能，逆转慢性病，重拾活力！
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脑梗、腿梗高发季
冬季该如何预防
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冬季是心脑血管疾病的高发季节，最近又是气温骤降，温度甚至趋于零下，不仅容易导致高血压患者出现病情反复的情况。同时，也让心梗、脑梗等心脑血管疾病进入急性发作的高峰期。脑梗、腿梗等疾病严重威胁着人们的生命健康。
营养师提示：面对如此大幅度的降温，一定要做好防寒保暖，特别是老年人群体，更需要提高警惕， 谨防心脑血管疾病的发生。
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冬季之所以成为心脑血管疾病高发季，主要原因在于天气寒冷、室内外温差大，人体血管容易收缩痉挛，导致心血管供血不足，严重的会进一步诱发心肌梗死等意外疾病，其次，低温下空气通常比较干燥，水分流失也容易引发血液粘稠度增高，增加心血管疾病风险。
而腿梗与脑梗、心梗一样，下肢动脉硬化闭塞也可称作“腿梗”。由于动脉粥样硬化，下肢动脉变得狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。早期会出现腿脚怕冷、发麻，甚至抽筋，长期以往便会出现肢体坏疽，面临 截肢。
年龄是下肢动脉硬化闭塞的首要致病因素。此外，糖尿病、高血压、高血脂以及长期吸烟，也会导致发病风险增加。如果老年人群出现腿脚发凉、麻木的情况，建议最好及时就医检查。
清淡饮食，不要过多油腻，
能戒烟尽量戒烟，控制好血糖、血压，合理锻炼。
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脑梗、 腿梗 的发病原因和危险因素，并提供有效的预防措施，帮助你远离心脑血管疾病的威胁，安享健康人生！
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如何打败令人尴尬的社交癌
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很多产后妈妈都有这样的尴尬经历，大笑、喷嚏、剧烈咳嗽、跳绳或快走跑步时，尿液突然不听使唤、控制不住。
虽说漏尿对身体健康的直接影响不重，但是足够闹心，严重地影响了工作、生活等，因此又被称为“社交癌”。
大多数的情况下，尿失禁是因为盆底组织松弛。怀孕、阴道分娩损伤、绝经后雌激素水平降低都会导致盆底组织松弛。
尿失禁、妇科炎症等病症让许多女性在社交场合感到尴尬和自卑。压力性尿失禁虽可恶但不可怕。一直以来，许多女性由于症状难以启齿，都选择了逆来顺受，将这个秘密深埋于心底，导致症状逐步加重，严重影响生活。
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为你揭开这些问题的面纱，提供科学的饮食、运动和生活方式建议，帮助你有效缓解症状，重拾自信，告别社交癌的困扰！
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