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我们常在视频平台或者新闻上看到百岁老人， 世纪老人，他们老得慢，活得久，着实令人羡慕。那你有没有想过， 这些人早上起床时，会有哪些与众不同的表现呢？ 今天，带大家一起探讨一下这些令人羡慕的晨起表现。
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都说 “一日之计在于晨”，早上睡醒的表现，不仅关乎一天的状态，更是和整体健康息息相关。
如果下面介绍的4个起床表现您全占了，说明您的身体很健康。还是要继续保持哦~
但如果已经有1或2个表现异常，可得当心！！不少慢性疾病，都会在早晨悄悄露出端倪……
一觉睡醒
不心悸也不心慌！
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心脏 作为人体的核心器官，其健康状况直接影响到我们的整体福祉。
一觉睡醒后，如果心跳平稳、心情平静，并且心率维持在正常范围内，这通常被视为心脏健康的一个积极信号。
这是因为 良好的睡眠有助于心脏休息和恢复，从而使其在醒来后能够保持稳定的工作状态。
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然而，如果睡醒后出现心悸、心慌、心跳加速等异常症状，这可能意味着心脏健康存在问题或 某些疾病正在逼近。
01
甲状腺功能亢进（甲亢）
甲状腺合成、释放出过多的 甲状腺激素，很可能导致机体的代谢亢进、交感神经兴奋，进而出现 心慌、 心悸、 心跳加速 的症状。相应的，往往还会伴随着 体重减轻、 排便次数增多 等情况。
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甲亢还可能 影响睡眠，导致 睡醒后心脏不适。
02
低血糖
如果存在 低血糖的 情况，也可能是因组织能量供应减少，交感神经兴奋，导致释放的肾上腺素增多，出现 心率过快 的情况。同时还可能伴有出冷汗、 四肢无力、 血压下降等表现。
\*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
03
冠心病、心肌炎
冠心病、 心肌炎 等这些情况都可能导致 心肌缺血、 缺氧，进而使得心脏加快跳动，甚至还会伴随心慌、胸闷、胸痛等情况。
心律失常
心律失常是指 心脏跳动的频率或节律异常。这可能是由于心脏电信号传导的问题，或者是由于心脏结构异常（如心脏瓣膜病）导致的。
\*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
心律失常可能导致心跳过快、过慢或不规则，从而引发心悸、心慌等症状。
有类似症状的朋友，必要时还是建议及时前往医院，做进一步诊断。
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睡醒一睁眼
不干不涩目光亮
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我们每天睡醒后眼睛会觉得清爽、湿润，没有异物、干涩感，说明我们的 眼部状态相当不错。
在正常情况下，眼球表面的泪膜会起到锁水保湿、呵护眼球的作用，经过一夜的休息后，更是能让眼球恢复到较好的状态。
但是要是休息一晚后，眼睛还是出现了异常不适，就得注意了！
01
眼睛又干又涩还雾蒙蒙，小心干眼症
眼睛干涩或者有异物感、瘙痒感等症状，都属于 干眼症 的典型表现。
可能是由于 长时间看电子屏幕、 经常用隐形眼镜 等，导致泪膜变干、不稳定，失去了滋润眼球的功能。时间久了，可能会发展为 角结膜病变，影响视力，甚至 致盲！
02
眼睛长时间浮肿不散，小心有肾病
肾脏是我们体内调节水分代谢平衡的重要器官，当肾功能出现异常，例如 肾小球肾炎、 肾病综合征、 糖尿病肾病 等，容易导致水液代谢失衡。
而眼睑，是人体较为疏松的部位。如果肾功能异常进而导致水肿， 表现在眼睛上，就是眼皮肿了。
\*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
虽然睡醒后眼皮本身就容易肿，但要是 长时间不消退，就要考虑到是不是肾功能出现了异常。
早上起床 排便通畅
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咱们的中医认为“ 大肠主津”，排便顺畅，直接关系到体内津液的代谢和排毒功能。
如果说你早上起床后排便比较顺利，说明你的大肠功能良好，能及时排出体内的废物和毒素，减轻身体负担，从而减少疾病的发生， 为长寿打下坚实的基础。
晨起首次排尿
尿黄量大还很足！
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中医讲“大肠主津，小肠主液”。 在正常情况下我们早上起床的第一泡尿，会是量多、力足，而且由于经过了一晚的代谢，浓度会比其他时段要高一些，通常呈现黄色。
除此之外，要是出现了其他的异常情况，可得引起重视，可能是有了肾脏功能疾病！
01
如果有泡沫，当心蛋白尿
小便后低头看一眼，有时能看到尿液表面浮着一些泡沫，不过通常这些泡沫会马上慢慢消失。
如果泡沫长时间不消失，那么就要当心，因为这正是蛋白尿的典型症状之一。
那蛋白尿是什么呢？
当肾小球功能出现异常，导致以蛋白质为主的营养组分，未经过肾小球屏障过滤就随尿液直接排出，就形成了蛋白尿。
而镉中毒、多发性骨髓瘤、糖尿病、原发性肾小球肾炎、高血压、肝炎等，都可能引起肾功能损害，产生这种现象。
02
排尿无力不流畅，恐是肾病变
排尿时断断续续，用不上力，尿量也不多，这种情况反复出现，就要考虑是不是肾脏功能的问题，例如 肾盂、肾炎 等，导致水分潴留在体内。
\*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
除此之外膀胱炎、尿道炎、前列腺增生等情况，也可能导致排尿无力、尿不尽。
03
一旦出现血尿，警惕感染或肿瘤
当尿液出现红色，很可能是血尿发生，这主要和泌尿道出血有关，不少疾病都可能导致这种情况。
例如泌尿系肿瘤：肾癌、肾盂癌、膀胱癌、输尿管癌等，主要表现之一就是肉眼可见的血尿。
\*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
又或是泌尿系感染：肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、肾结核等，血尿同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
健康小贴士：
如果已经出现血尿，确认病因后及时前往医院就诊，即便是间歇性血尿患者，在血尿症状消失后，最好还是继续就诊检查。
早起睡醒 没口臭
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一般人早上起来后，口腔中多少都会有点异味，这是因为没有来得及清除的 残渣，在口中发酵一夜形成的气味，但异味不是很严重。
嘴里气味
●口臭—消化不良、龋齿、口腔不清洁
● 酸臭—嘴里有食积或是身体有胃炎
早起后口臭特别严重，即使刷完牙还是有异味存在，可能是胃部或肝脏出现了问题，导致体内毒素堆积，毒素在身体久留会有较重的异味。所以早起后口气较清新，可能是长寿体质。
\*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
参考文献
\[1\]尿中带泡，就是肾出问题了？一文教你正确观察蛋白尿！-医院汇-丁香园
\[2\]为什么肾不好的人，容易水肿？脚肿、眼睛肿... - 知乎
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