01，沟通
沟通不会自然而然的产生，即使在关系最亲密的人之间。为了让大家团结一致，沟通一定需要被教导和练习。沟通交流是建立团队防守非常重要的一方面，虽然很多教练意识到这个问题，但是他们都不会对沟通技能进行练习。有一句话送给大家，对人生同样适用：goals without actions are just wishes.你总是让队员在比赛中说话，但是你从不练习。你总是在比赛中强调篮板，篮板，但是你日复一日的训练都没有与篮板球有关的练习。
在防守进攻配合时，听和说这两样技能，是必要的（例如：防掩护、防空切、在协防位）。作为教练，仅仅告诉队员需要说话是不足够的，教练需要明确什么情况下要说？精确到要说的关键词，精确到谁要开口说？
02，说关键词
篮球比赛节奏非常快，所以我们不能用很长的句子，要尽可能短，抓关键词。每个教练都有自己的执教理念，有自己的代号和暗号，也有一些约定俗成的表达方式，但是具备下列特征可能会更有效：
- Descriptive(描述性的）
描述动作是什么（例如，“ball“代表防持球队员）
- Analogous(类比的）
用一个类比来描述做什么：
（例如，用“Gap”来解释在两个对手之间的“间隙”）
- Action oriented(行动导向）
（例如，用“over”来表示一个队友从掩护上方挤过）
- monosyllabic(单音节的）
（例如，用'Box"替换“Box Out”，这样可以说的更快）
沟通是非常重要的，你一定看见过在罚篮的时候，五个队友聚在一起沟通，或者教练会叫一两个队员到身边进行战术安排。这是场上传递出来的东西，那么我们训练中也需要去解决这个问题。广东青年队曲绍斌指导说过一句话：“你们这个年龄段都不说话，成年以后更不可能说话了。”所以，训练中就要开始重视沟通交流。在听一期播客的时候，有一位国外传奇教练也提到：他把说和听当成篮球个人技能，类比个人运传投和防守。
下面这个视频，感受下别人训练的能量吧：
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在做一件很酷的事情，在做一件没有人做的事情。
