前两篇文章讲了，一传外协防，内线协防，今天来讲一讲low man的协防，low man协防，也可以叫做corner help，来自弱侧底角的协防。各位肯定听说过一句话：弱侧最远端那个人，要去协防。在之前我讲解球线原理的时候，也提到，协防要来自低于球线的位置。 为什么？不懂的教练可以点开这篇文章， 。相信你读完以后会豁然开朗。
上期说到在曾经的传统篮球中，3外2内，4外1内，是十分常见的进攻落位。但是现代篮球非常流行的落位阵型是5 out,5外落位。观看如今的NBA比赛，包括日本女篮，东京奥运会的时候，勇士队主教练科尔也对前日本女篮主教练说过：看你们的比赛，我看到了一些我们的战术体系内容。包括一些国外教练也说：看日本女篮，像baby golden state warriors。因为他们都是5外体系。在进攻端重视底角三分的现代篮球中，防守端从low man协防的次数也越来越多，两者相互博弈。
如上图，是不是感觉很熟悉？因为low man协防的逻辑，在贝壳防守里面是常见的事情，底线突破，弱侧协防。为什么不是其他人去协防而是low man?提出这个问题的同学可以看这篇文章 ，不懂贝壳防守的教练可以看 。
02，守门员概念
体育专业毕业的肯定知道一本教科书叫：运动训练学，里面提高一个项群理论，足球和篮球同为技能主导类通常对抗性项群。那么足球的一些东西，篮球可以借鉴使用吗？肯定是的。关于“守门员”概念，是一天我在喝茶的时候突发奇想：篮球和足球同为“进网”的游戏，足球有守门员，篮球不可以有吗？那么我给自己的答案是肯定可以有的，不过要自己制定游戏规则，比如：low man，把弱侧最远端那个人定义为“守门员”，他的责任是对每一个突破到禁区的对手进行协防。那么篮球里面什么才算好的守门员？相比较足球，篮球比赛的篮筐在上方，所以身高和弹跳力可以说是我们的优选，前锋和中锋护框都会更占优势。
03，X out
今天讲了low man这个协防概念，我想再给大家分享一个专业术语,叫做X out,大家可以先看下面这个视频：
视频中提到，在NBA级别的比赛里，挡拆是永远逃不掉的话题，防挡拆不仅是两个人的事情，其余弱侧队员的协防也尤为重要。和协防持球突破一样，low man对挡拆下顺的内线要进行协防，叫做tag(垫防）。在高水平比赛，后卫可以非常轻松的进行横传球到对侧底角，这时候low man在协防内线的下顺来不及回位，此时位于low man上方的无球队员就要轮转到底角，low man这时候就需要从禁区冲到视频中说的slot位置（大概在侧翼），做趋前防守，这样的轮转就叫做x out。当然，不一定是low man参与对挡拆的协防,有时候如果4号位在侧翼，他对挡拆下顺的人进行垫防，弱侧底角的low man也可以轮转到侧翼，然后4号位补到底角，做xout。这个有视频案例，相信关注我抖音的教练应该看过，当时是山西队的原帅和张春军做了一个这样的x out。
对于协防，即将进入尾声，明天我会讲解什么是帮协防人协防？以及协防轮转。感觉有用的各位，点个赞、在看、关注，你的支持是我持续分享的动力，篮球人生，和大家共同进步。
