八段锦健身操：每天30下，轻松一整天！


春困乏力没精神？久坐腰酸背痛？
别担心，今天白术发给大家分享一个八段锦健身操：简单7个动作，每个只需做30下，助你轻松疏通全身经络，促进气血循环。
清晨练一练，神清气爽开启新一天；睡前做一做，舒缓疲劳助睡眠。
坚持一段时间，你会惊喜地发现：肩颈松了、腰背直了、整个人都轻盈了！
点击下方视频，跟着老师练起来吧~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见