阳气是最好的良药,做好这5点,升阳气,强体质,全身都舒畅!

《素问•生气通天论》就有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。” 意思是说,人体的阳气就像天上的太阳一样重要。一旦阳气受损,就会影响寿命和生命力,像气血亏虚、脏腑失调、寒邪入侵等症状都会找上门来。而春季正是万物生发的季节,人体也应顺应自然,养护初生的阳气。
一、春天晒背,助阳升发
晒太阳是最原始的灸法。太阳,为真火,能 温通百脉。而人体后背有两条重要的“阳脉”——督脉和膀胱经。中间的督脉被誉为 “阳脉之海”,两边的膀胱经是人体最长、穴位最多的一条经络,通联脏腑的气血输布,是顾护人体阳气的屏障。
2、注重“春捂”,以护阳气
事实上,“春捂”既可应对天气变化对人体的影响,避开风、寒、湿等外邪的侵袭。同时又可顾护初生之阳,令阳气逐渐生长旺盛,帮助人体防御春季常见的流感、咳嗽等症状。
当然,春捂并不是盲目地穿得过多,而是应该确保自己温暖但不出汗。

出汗代表身体温度过高,这时就需要适当减衣,否则过度出汗后可能会使身体感到寒冷,甚至容易受到风寒的侵袭。
最理想的状态是,当你穿衣后既能感到温暖又不会出汗,身体处于舒适的状态。

3、适当艾灸,生发阳气

4、“户外”运动,振奋阳气

5、梳头泡脚,通达阳气
朋友们,今天的养生要点就分享到这里了,简单5招,越做阳气越足,大家一定要用起来哦!
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