《黄帝内经》有云： “正气存内，邪不可干。”
今天分享的这个动作，能够疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪，关键是简单，居家就能锻炼—— 双手揉太极。
双手揉太极动作以划圆为核心，双手如抱球运转，动作缓慢、连绵不绝，体现了“圆”的哲学。而动作中又强调腰部的 “刚柔并济”，腰部的灵活舒展可激发肾气，增强先天之本。
下面请跟着张老师一起练习吧，每天坚持十分钟，浑身轻松。
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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