面对满桌佳肴却丧失提筷的欲望早上起床双腿发沉，像绑着沙袋走路不管睡得多早多久还是哈欠连天......
朋友们，你们也有这样的困扰吗？
可别先急着保温杯泡枸杞！
这可能是身体里那位默默奉献的"营养大总管"—— 脾脏 在喊累了！
脾为后天之本，它就像是土地一样，地肥了，种什么都能丰收，地不肥，再好的种子也长不出好苗。
所以，要是不把脾养好，你泡再多的枸杞，吃再多的保健品都没有用！
接下来就给大家分享一些关于脾的健康小知识，大家记得收藏好！
脾不好的表现
中医理论中的脾，并不像西医中单指脾脏 ，脾与情志、四肢、口唇等都有着密切的关联。
脾不好主要表现在脾虚以及湿困脾胃两个方面。
脾虚： 面色萎黄，乏力、四肢无力，食欲不振、腹胀、饭后饱胀、大便稀溏，易疲劳，舌体胖大、舌质淡、苔薄白、舌边有齿痕
湿困： 头重如裹，口黏腻，身体困重，四肢沉重，大便黏腻、不成形，苔白厚腻，皮肤油腻、易长湿疹或痤疮，关节酸痛
大家对照自查一下，出现以上这些症状的朋友们就要考虑是不是自己的脾出问题了。别担心，看完今天这篇文章，脾脏的小病就可以轻松自调，建议朋友们先收藏起来，以免需要的时候找不到。
脾为后天之本
脾为后天之本，在人的生命活动中起着极其重要的作用。1、脾主运化脾的功能是 运化水谷精微。我们吃到肚子里的食物，都会被脾加工成水谷精微，再经过脾的转输，上输于肺，贯注于心脉，输布全身，营养五脏六腑，四肢百骸，筋骨皮毛。3、充养肾精肾精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，主人体的生长发育与生殖。肾精包括 先天之精 和 后天之精，先天之精必得后天之精的充养，才能充盛。先天之精来源于父母，一旦离开了母体，我们的身体就需要后天之精来维持生命活动，这个后天之精就来源于脾胃。
养脾“三穴”
在中医五行理论中，春属木，脾属土。木克土，春天肝气当令，肝气相对旺盛，而肝气过旺可能会克制脾土， 影响脾的功能。所以春天也需注意养护脾脏。大家闲时不妨多按揉脾俞穴、太白穴和隐白穴，这三个穴位都能够对脾脏起到很好的保养作用。1、脾俞穴脾俞穴位于背部，当第 11 胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有健脾和胃，利湿升清的功效。刺激脾俞穴可以激发脾脏的阳气，增强脾的运化功能，能很好的调理 脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振 等问题。另外，通过艾灸脾俞穴，还能够加强脾运化水湿的功能，达到 祛湿 的目的。
朋友们平时还可以多揉按脾俞穴，可在早上 9-11点 脾经经气最旺的时候进行，有助于加强脾的功能。2、太白穴太白穴是脾经的原穴，位于第一跖趾关节近端，下方赤白肉际凹陷处。太白穴可以治疗 脾、胃、肠、腹 的疾患，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻、食欲不振、消化不良等。按揉太白穴时，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约 3-5分钟，每日有空的话可多次按揉。3、隐白穴隐白穴，是足太阴脾经的井穴，位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。隐白穴具有健脾和胃、益气统血、 苏厥醒神的功效，常用于治疗 腹部胀满、暴泻、失眠 等病症。刺激穴位时，用大拇指的指甲垂直上下掐按穴位，每次掐按1~3分钟，早晚各按1次即可。
脾胃为后天之本， 养脾 是养生中不可忽视的一大重点。大家记得要充分利用今天分享的养脾知识~别忘了分享给亲朋好友，大家一起吃得香、睡得好，身轻体健度春秋！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
