随着年龄增长，很多朋友都有这种感觉，
老是 腰酸背痛，浑身没劲儿，
明明没干啥却总是觉得"电量不足"
换季必感冒，吃药比吃饭还勤，
更烦的是晚上还 睡不好觉。
这可不是简单的"亚健康"，而是 五脏发出的求救信号！
遇到这种情况，我们该怎么做呢？有没有 又快又好的调理办法？
其实方法很简单！如果问题是出在五脏上，我们只需要找到与五脏相对应的经络上的井穴，刺激它，很多问题就能迎刃而解！
> 《灵枢•顺气一日分为四时》里就说过，“病在脏者，取之井”。
井穴就好比是经脉的源头，是 气血生发之地，如果把人比作一棵树，经络是输送养分的管道，那井穴就是树根。
咱们种树的时候，都知道浇水往树根上浇，这样树才能长得好。调理身体也是一个道理， 从井穴入手，效果才好。
打通身体“五口井”
，心肝脾胃都舒坦
少冲穴 是心经的井穴，为心经脉气所发之处。位于手小指末节的桡侧，距离指甲角大约0.1寸处。《黄帝内经》有云：“心者，君主之官，神明出焉”。心脏统领着全身，人的精神意识、思维活动等都和心密切相关。心脏要正常工作，离不开充足的 气血供应，现代人生活节奏快，压力大，很多人都存在心血不足的情况。在中医看来，这就容易导致心虚之症。具体表现为经常心慌心悸，记性变差，老是忘事，晚上睡觉还多梦，有的甚至会呼吸急促，心口突然疼痛。这时候，我们就可以找找少冲穴。在按摩少冲穴，可用拇指的指甲尖用力掐揉，以穴位 局部有刺痛感 为宜，注意不要把皮肤掐破了。每次左右两穴 掐揉2-3分钟，可以清心泻火，帮助我们醒神开窍、可以说是保养心脏的要穴。2、调肝：找大敦肝对咱们身体非常重要，要是想调理肝脏，就找大敦穴。大敦穴是肝经的井穴，位于足大趾末节，靠第二趾一侧，距离趾甲角0.1寸，左右脚各一个。疏通时可用拇指的指甲尖用力掐揉，会有酸、胀、痛的感觉，每次左右两穴各按揉 2-3分钟，有助于疏通肝经、 调节肝气。按揉大敦穴不但能 疏肝理气，激发人体少阳之气，以达到清肝明目之效，还能缓解因肝火旺盛而引起的 头晕目眩、腹痛、肌肋痛 等症状。另外，中医讲 肝藏血， 因此肝经上的大敦穴能辅助调理出血症，主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。 把大敦穴这个肝经的 “开关” 打通了，肝脏的状态就会变好，像胸口胀痛、眼睛发花、头晕目眩、耳鸣的问题也会慢慢的会远离你。3、调脾：找隐白脾的功能也非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。只要把脾养好了， 很多毛病都不容易找上门，就算不小心生了病，靠着脾脏的强大功能，也能更快好起来。而要想调理脾脏，就得找到脾经上的井穴 —— 隐白穴。此穴位于足大趾末节内侧，距离趾甲角0.1寸，左右脚各一个。在按揉时，用拇指的指甲对隐白穴进行垂直掐按，每次左右两穴各掐按2-3分钟，有健脾和胃，益气统血的功效。平时容易 腹胀、有肠胃疾病 的朋友，每天可以试着按揉这个穴位，非常有效！4、调肺：找少商少商穴是肺的井穴，有清肺利咽的作用，位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。我们的肺特别娇弱，气候稍变化，肺就可能“闹脾气”，出现 咳嗽、 气喘、 胸闷 等症状，这时候就要找准少商穴。在按揉时，用 拇指指端掐按少商穴，以穴位局部酸胀微痛为度。左右两侧的穴位每次各掐按2-3分钟，可以生发肺气、清泻肺热 。尤其是经常 被肺热、嗓子疼、呼吸道毛病 困扰的朋友，日常多按按少商穴，能帮助身体抵御外界邪气，轻松不少！5、调肾：找涌泉肾为 先天之本，对我们的身体发育、生殖功能等都起着关键作用，调肾就要找到脚上的“黄金点”—— 涌泉穴！涌泉穴为肾经的井穴，是人体里滋养脏腑的第一源泉。位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，第2、3趾缝纹的头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。在按揉时，用拇指用力按压涌泉穴，会有明显的酸痛感。每次左右两穴 各按2-3分钟，可以促进肾经经气的生发，改善我们的体质，让我们耳聪目明、 腰膝有力、 面色越来越红润。像肾阴虚引起的 失眠问题，通过按压涌泉穴也能起到一定的调理作用。另外，身体比较虚弱，或者体内有寒湿的朋友，按完涌泉穴这些井穴之后，最好再艾灸一下。每个穴位各艾灸5分钟，就能让经络更通畅， 增强咱们的体质，把身体里的寒湿之气和疼痛都赶走！俗话说： “五脏调和，百病不侵”。想要健康长寿，调养五脏至关重要！今天给大家分享的这套 “井穴养生法”，专门针对五脏调理，简单实用。点亮【在看】+【点赞】，把这篇文章分享给你身边的朋友，一起做起来吧！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
