最近流感来势汹汹，且大多是 甲流！中招的朋友也是叫苦连连，直呼比阳了还难受！
为了减轻大家的痛苦，白术也给大家分享了很多关于流感 咳嗽、发烧、浑身酸痛 的调理方案，有艾灸、反射、按揉等调理方案，但毕竟预防大于治疗。
所以不管是已经中过招的，或者是还没中招的，从现在开始一定要做好防护，千万不要让自己陷入“苦海”。
今天给大家分享一个抗病毒保健饮—— 橘皮梅子汤。
这个茶方的主角就是橘子皮，可以全家一起喝，加入了梅子，酸甜可口，又完全无糖，没有药味，不仅 血糖高的老人可以放心喝，孩子也会喜欢喝。
如果按1人份的量来，具体做法如下：
食材： 橘皮2个、乌梅6个、大枣6个、山楂10克、甘草5克做法： 在锅内加入适量清水，煮30分钟即可。
小贴示：如果孕妇喝不要放山楂；没有橘皮可用橙皮。
煮好后的茶饮是橙红色的，甘香扑鼻，光是闻茶的香味就能让呼吸道更通畅，一杯下肚，胃暖暖的，别提多舒坦。
这个 橘皮或橙皮，在这道茶里主要起到散风寒、抗病毒的作用，而 乌梅等 其他4味食材，能健脾益胃、调肝利胆、滋阴养血。
气血不足、失眠脱发和积食的朋友 可以经常喝。
当然了，如果实在没有其他食材，单煮橘皮或橙皮也是可以的。
呼吸道传染病高发期，大家在喝这道茶的同时，也要注意不要吃太多肉类或难消化的食物，因为 肠胃一旦积食，抵抗力就会急剧下降。
好了，赶紧和家人一起喝起来吧，觉得不错也可以分享给朋友哦，大家一起对抗流感，健康舒服迎新年。
## 温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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