一套功法练全身，每天晨起练一练，轻松一整天!

很多人一到中老年，身体衰老就像按下了加速键。头发变白，皱纹变多，身体素质也明显变差。面对这样的变化，心里总是觉得又心酸又无奈。不过，衰老的速度是因人而异的。有些老人上了年纪，身体却还很硬朗，寿命也更长。 这些健康长寿的老人都有什么特点呢？不少人会说，他们心态好，吃饭香、睡得好。但除了这些，还有一点特别重要，就是他们会坚持晨练。今天李老师教大家一套养生功法，每天晨起后练一练，可以强筋壮骨，肩颈腰背都锻炼到！快点开视频一起练习吧~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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