背后七颠百病消！每天坚持15分钟，养护阳气，增强体质

你是不是一到冬天就畏寒怕冷、足跟冷痛，衣服穿的永远比别人厚，但膝盖总是隐隐作痛……今天给大家分享一个动作——背后七颠，它是八段锦中的最后一式，有助于疏通经络、调和气血，非常适合 膝关节不适、肾阳不足的人。每天坚持 15分钟，增强体质，加强全身循环！大家赶紧点开下方视频一起练习吧~温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见