冬季气温较低，病毒活跃， 呼吸道疾病高发。对于一些抵抗力较低的朋友来说，感冒、咳嗽、鼻塞好像成了常态，久治不愈，让人倍感煎熬。即便好不容易摆脱了这些症状，还是会感到精神不振，整个人处于一种昏昏沉沉的状态。
那么我们应该做些什么，来帮助身体加速恢复呢？除了补肺之外， 脾为后天之本，气血生化之源，顾护脾胃也是很重要的一件事。今天，白术给大家分享一个能够同时养护肺与脾的穴位，此穴具有补肺益气、健脾祛湿的功效，一穴养两脏，可谓是一箭双雕。
肺脏募穴——中府穴
中指中焦，府是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为 中气所聚，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。此穴是肺经的募穴。募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，人体共有12个募穴，均位于胸腹部有关经脉上，其位置与其相关脏腑所处部位相近。“募”，有 聚集、汇合 之意，中府穴为肺脏之气聚积之处，可治疗肺脏相关病症，常与肺脏的背俞穴——肺俞穴配合使用。中医认为，中府穴具有 肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气 等功效，常用于治疗咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证，对肩背痛也有一定的作用。
一穴养两脏
中府穴是 手太阴肺经和足太阴脾经 的交会穴，此穴不仅对肺脏有着养护功效，还能够健脾祛湿，没事按一按，可补肺脾两脏。1、补肺益气中府穴为手太阴肺经的募穴，常按中府穴能够帮助我们补肺益气，因此由肺气不足而导致的疾病都可以通过中府穴来进行调理。例如 呼吸系统疾病，咳嗽，支气管炎，哮喘等等，这些病的根源是肺失宣降。老感觉到有一股气往上冲，冲到咽喉，咽喉会痒，就会出现咳嗽。咳嗽剧烈的时候，还可能会引发 胸闷、气短、气喘等 症状。感冒后时有咳嗽的朋友们也可以按一下这个穴位，能够起到止咳的作用。肺气不宣严重一点的，气血津液流通也会出现问题，水液停聚，则会生痰。因此肺功能失调的人通常有痰。除了治疗呼吸道系统疾病外，补肺益气还有利于增强抵抗力。因为肺是主皮毛的，肺气充沛就能 固护肌表，邪气就不容易入侵人体，因此容易感冒生病的体弱人群可以常按中府穴。同时，按摩中府穴还可以宣发胸中郁闷之气，长期郁闷不乐，心情烦躁，时时感到胸闷气短的人，按摩此穴能够得到缓解。2、健脾祛湿中府穴是肺脾两经的交会穴，按揉此穴还有 健脾的功效。同时，肺与脾在生理功能上有着密切的联系，主要反映在气和水液方面。脾主运化，为后天气血生化之源，肺气的充盈，有赖于后天水谷精气的不断补充，所以肺气的盛衰在很大程度上取决于脾气的强弱。脾气虚会导致 肺气不足，而出现食少、腹满、形瘦，兼有咳嗽无力，少气懒言等症状。另一方面，脾运化水液的功能，有赖于肺气的宣发和肃降功能的协调。肺失宣降，津液停聚，也会使水湿困脾，而出现咳嗽痰多，胸闷，或腹胀，肠鸣，水肿等病症。而中府穴是中焦脾胃之气聚集于肺经之处，刺激中府穴可以健脾祛湿，肃降肺气，缓解 腹胀、腹泻、四肢肿胀 等症状。
穴位疗法
1、按摩法最简便的穴位疗法就是按摩法，按摩中府穴时取正坐或仰卧位，用中指的指腹按揉对侧的中府穴。两手交替反复进行操作，每次 按揉1-3分钟 即可。按揉中府穴时，按揉的力度要适中，以舒适为度，不要用力过大，以能感到穴位局部有明显的酸痛感即可。2、艾灸疗法艾灸时，手持点燃的艾条，对准穴位并距离皮肤3-5cm，以免烫伤，可采用 定点回旋灸 的手法，每次每穴灸 5-10分钟。在穴位皮肤处涂抹精油后，手持刮痧板，与皮肤 呈约45° 从上到下轻轻刮拭1-3分钟，可每天刮1次，不过若出痧需等痧退才能进行下一次刮拭。这个既补肺又健脾的中府穴，能够帮助感冒后的朋友们加速身体恢复。没有感冒的朋友也可以多按一按，养好肺和脾，增强 免疫力和抗病能力。日行一善，分享中医知识，就是在传递健康。如果觉得这篇文章有用的话，不妨将它分享给亲朋好友，帮助到更多的人。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
