人到中年，必练的6个动作，增阳排浊，强健筋骨！


随着年纪的增大，生活中大家难免会有 一些病痛，比如头痛、脖子痛、腰酸背痛，感冒、失眠、没有精神，腿脚无力易摔倒等问题。
有时候问题虽小，但却会给日常生活带来很大的困扰。
今天给大家带来中年后必练的六个动作，能够帮助大家打通堵塞的经络，升阳气，补肾气，练腰腿，强脊背！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见