下盘不稳，腿部无力？练这3招，让你稳如泰山！


俗话说：“ 人老腿先衰。”
对于老年人而言，下盘就如同房屋的根基，一旦下盘不稳就有可能导致 摔倒。
要知道对于年轻人来说摔一下可能没什么，但对于老年人而言，摔一次很有可能永久性地影响到以后的行动和生活。
因此，大家在平时就一定要注意锻炼下盘的力量，增强身体的平衡性和稳定性。
今天给大家分享3个游龙拳招式，能够帮助大家锻炼下盘！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见