对于大多数上了年纪的老年人来说，最折磨人的一件事情大概就是随着衰老带来的各种老年病吧。
是腰腿没劲、关节疼痛导致出行不便，甚至站立、行走都离不开搀扶；是听力衰退后，家人的轻声细语变得微弱难辨，交流障碍让人不得已沉默寡言；是记忆力变差了，原本熟悉的人名、日常的琐事，都可能转身就忘；还有头晕、心悸、耳鸣、失眠等各种不适缠身.......朋友们，你也有这些难以言说的痛吗？今天，白术给大家介绍一个神奇的穴位，一系列的老年问题都可以通过它得到有效的解决。它就是——养老穴，咱们老年人的专属康健穴，专调各种老年病！
老年人的专属健康穴
养老穴，从名字就能够看的出来它是用来专门养护老年人的。《腧穴命名汇解》记载，“养老，益者为养，以其该穴主治目视不明，耳闭不闻，肩欲折，手不能上下”。意思是，养老穴可以用于视物模糊、耳聋等老年多发病，对老年人的健康多有裨益，因而得名“养老”。养老穴的位置也很好找，它位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。
取穴方法： 我们可以将一手掌心向下，另一只手的手指按在手腕处那个凸起的骨头上。
然后手臂转向掌心向内，这个时候我们放在那个凸起骨头上的手指就会感觉到落在了一处缝隙当中，这就是养老穴了。
养老穴为什么可以养老
养老穴，为手太阳小肠经郄穴，郄穴是指经气所深聚的地方，具有 祛风湿、通经络、止痹痛 之功，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的对应病症。
接下来，我们具体讲讲养老穴的一些作用吧。
1、可调目视不明
随着年龄增长，老年人易出现 眼目昏花 的状况。这是因为老年人 气血亏虚， 气血不畅 难以濡养双目，致使目失所养，视力减退。
《针灸大成》中记载，养老穴可以调理“目视不明”。
养老穴为郄穴，经气深聚之处，针灸此穴可调节气血，缓解症状。临床上不光是老花眼，凡是有 目视不明、眼睛昏黄 等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。
而且，养老穴属小肠经，小肠经循行于上肢外侧的后缘，后到达眼睛的内眼角和外眼角。
刺激养老穴能促进小肠经气血运行，使气血直达目锐眦，改善眼睛局部气血循环 ，调节眼部功能。
2、可治肩肘疾病
《针灸甲乙经》：“肩痛欲折，养老主之。”
养老穴是手太阳小肠经的郄穴，具有祛风散寒、舒经活络的作用，可以调理 肩、背、肘、臂酸痛， 以及 项强 等经脉循行所过部位的病症。
颈项部的 落枕、肩部的 肩周炎 等都属于养老穴的主治范畴，例如 养老穴配天柱穴 对治疗肩背疼痛就有不错的效果。
像老年人经常出现的 胳膊乏力疼痛，肌肉酸胀 等，也都可以通过按摩养老穴缓解。
3、可治急性痛症
手太阳小肠经与足太阳膀胱经相接，经气相通，同气相求。养老穴为手太阳经郄穴，阳经郄穴多用于治疗急性痛症。
刺激养老穴，可以活血除瘀、通经活络、疏通足太阳经气，达到祛除病痛的效果。用于相通经脉的疾患，如 急性腰扭伤、背痛、足跟痛 等。
养老穴日常保健
经常按摩养老穴，能舒筋通络，聪耳明目，有效缓解 头晕、眼花、肩臂腰痛 等不适。
除此之外，养老穴还可以通过激发手太阳经气，振奋人身阳气，起到缓解疲劳、改善睡眠等效果；刺激养老穴还能调理 打嗝、肠痉挛 等多种肌肉痉挛性问题。那么我们平时如何刺激养老穴能达到更好的调理效果呢？1、按摩法按揉养老穴，以每天的未时（下午1-3点）为佳，因为未时是小肠经主时，养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，这段时间它的气血最旺盛，功能最好，因而调理的效果也更好。 操作方法： 用指腹按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每次按揉2～3 分钟即可，左右手可交替进行按揉。2、艾灸法除了按揉养老穴，艾灸也是不错的选择。艾灸能通过艾草纯阳的药力和艾条的热力，疏通经络，温养气血阳气。操作方法： 在艾灸养老穴之前应该要先找到这个穴位，轻缓的揉一会，将穴位打开。然后用艾灸热灸养老穴，每次5到10分钟左右即可。
小穴位，大学问，善用穴位能保健康。今天介绍的养老穴或许并不是人身上最重要、最有名的穴位，却是最适合老年人的。
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温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
