很多朋友年纪大了，明明身体还很健康，但双腿力量 却先衰退了。
往往是爬两层楼梯都感觉膝盖打软、出去逛会儿街，稍微走久一点，双腿便会酸痛不已。
老话说得好：“人老腿先衰，树老根先枯”。腿脚是我们人体的第二心脏，为了等我们老了的时候，能够想去哪里拔腿就走，从现在开始，我们务必得把自己的腿脚好好地养护起来。
今天白术给大家分享 3 个养好腿脚的动作，简单不复杂，效果相当好！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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