一个动作开龙脊，升阳气，舒展全身！

脊柱是人体的支柱，人体的一切活动都是靠与脊柱有着密切连带关系的神经系统来指挥的。如果背部脊柱保养不好，风寒就特别容易从背部经络侵入人体，损伤背部阳气，导致阴阳失衡，最终伤害到的是脏腑。 对脊柱的锻炼，重要的是 增加关节的柔韧性和伸展度，打通督脉，让气血能够顺畅运行。今天和大家分享一个动作——道门开龙脊，感受一下整条脊柱被拉开的感觉。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见