颈椎最喜欢的五个动作，每天一练，预防颈椎病！

长时间看书、写字、使用电子产品，都可能给我们的颈椎带来较大负担，久而久之甚至会造成颈部肌肉劳损。颈椎是连接头颅和全身的重要部位。一旦出现问题，可能会造成全身功能异常。因此，我们平时要避免长时间低头， 每隔一段时间放松活动一下。今天给大家分享 5个锻炼颈椎 的养生动作，每天坚持练，可以 放松我们的颈椎。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见