朋友们，早上好呀！
每个人都希望自己有一个灵活的脑瓜，尤其是咱们上了年纪的朋友，更要提早 预防老年痴呆，在饮食上花点心思补补大脑。
市面上大量的保健品让我们挑花眼，吃猪脑花这种“以形补形”的民间偏方又好像不那么靠谱。
那么大脑究竟喜欢我们吃什么呢？就让白术带大家介绍5个不花冤枉钱又能科学补脑的日常食物吧~
1、鱼肉
作为当之无愧的补脑王者，尤其是深海鱼可以帮助提高大脑记忆力，延缓大脑衰老。
2、蛋类
被称为“完美的食物”，除了营养丰富外，还能延缓智力衰退、改善记忆力。
3、花生
素有“长寿果”的美誉，能起到预防脑血栓的作用。
4、核桃
延缓脑细胞衰退，预防老年痴呆，可因为油脂含量过高而 不建议老人多吃。
5、豆制品
含有丰富营养，补充头脑消耗。
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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