在我们的身体中，有很多看不见、摸不着，却又是生命根本的东西，它们被称为 “生命之河”，是众多养生人士和中医爱好者都绕不开的课题，那就是——经络。
《黄帝内经》中有专门的篇章讲解经络，并且用16个字高度概括了经脉的重要性：“经脉者，决生死，处百病，调虚实。不可不通”。
像大家平时锻炼的养生操，无论是太乙游龙拳、八段锦、五禽戏、还是现代的体操、广场舞，甚至是瑜伽，都包含了 拉伸、疏通经络 的动作：压腿、举手臂、转身之类.....
今天给大家分享四个道门拉伸功，来看看你能做几个，能坚持做30个就超过了96%的人！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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