随着年龄上涨，大家会逐渐发现自己的身体机能衰退，肌肉力量减弱，关节也不再灵活，同时心理上出现莫名的失落。
这个时候积极参与锻炼是最好的排解方式，今天白术就给大家推荐一个很好的养生动作—— 道门三推掌。
这个动作较为简单但很实用，能帮助我们 活动关节、 疏通经络， 增强肌肉力量，提升身体柔韧性，疏解内心烦闷。
下面跟着李丹老师一起练起来吧！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
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