简单1个动作，通经络、补阳气，全身都疏通！


现在很多朋友经常是久坐不动、光吃不练的状态。长期下来，很容易导致肩膀僵硬、手臂酸， 身体闷堵，好像总憋着一口气。
长此以往，不仅容易导致消化不良、心窝上还总觉得膈应着。
不妨每天练练这个踮脚甩手的动作，它能够帮助大家疏通经络、畅通气血，让心情也变得舒畅起来，只需 花费 10 分钟，练完后浑身都会觉得舒服了！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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