每天这样拉一拉，灵活脊柱，强健筋骨

俗话说：百练不如一拉。平时多做做拉伸运动，可以使我们的筋骨柔韧、伸缩自如。运动前进行适当的拉伸，也可以减少运动伤害的风险。接下来就教大家两个 道门拉伸功，每天拉一拉，可灵活脊柱、强健筋骨。现在 点击下方视频，一起来看看吧！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见