末伏除病根，多练这个动作，拉伸全身，活气血！

随着时间流逝，我们迎来了三伏天中的最后一伏——末伏。此时虽已立秋，但余温未了，正是自然界阳气渐收、阴气渐长的转折点，也是人体 调整状态、祛除病根 的黄金时期。在末伏之际，通过科学合理的锻炼，不仅能够促进体内湿气的排出，还能有效增强身体免疫力，为秋季打下坚实的健康基础。现在赶紧点击下方视频，一起练起来吧~温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见