中医讲究望闻问切,即通过看面色,就可以初步判断一个人的健康状况。
正常中国人的面色是微黄、红润光泽的,若是出现异色,则是不健康的表现。
今天给大家分享一下如何通过面色来 简单地判断身体状况,以及在日常生活中如何进行调理。
面颊发红
通常还伴随着咽燥口渴、舌红苔黄、小便少且黄等现象。平时可以多吃清火的食物,如 苦瓜、绿豆、莲 子 等,都可以做成菜、汤、粥,进行调养,对于改善热证有好处。
面色苍白
此外,失血过多也会使得 面色苍白。这类人群日常应注意保暖,在饮食上适当吃一些补气血的食物,如羊肉、枸杞、红枣、红小豆等,少吃寒凉的食物。
面色发青
面色发青多半与 寒证、气滞、血瘀 有关。寒有着凝结、收引的特性,寒邪侵袭人体,容易导致寒凝气滞,使气血运行不畅。痛则不通,气血瘀滞还会导致疼痛。这类人建议多吃羊肉、生姜、韭菜等等食物,能起到 温中散寒、舒经通络 的作用。还可以常进行艾灸,能够起到很好的通经活络的作用。
面色发黄
此时,建议用薏苡仁30克、小米30克、红枣5枚煮粥服用以健脾养胃。平时也可多食紫薯、山药、薏米、红豆等食物。
面色发黑
面色发黑多与肾有关,通常是因为肾阳虚衰,同时伴有易疲劳、畏寒怕冷、腰膝酸痛等症状。或是因 剧痛、脉络拘急,血行不畅 等也可能导致面色发黑。温馨提示: 相关病症需要进行辨证调理,用药需遵医嘱,食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】,让更多人看见