大家时常会感觉到肩背部出现不明原因的疼痛，多与我们日常生活中的不良习惯有关，如长期伏案学习工作、坐姿不当等。
一般来说这种不适久坐伏案加重，适当活动会减轻。因此，在平时我们可以做一些简单的拉伸运动，放松我们的肩背，否则可能会带来肌肉劳损、肩周炎等更严重的问题。
今天就给大家分享一个锻炼肩背的动作—— 肩背放松功，随时随地都可以做，每天拔背 36次，身心都舒畅~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
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