晨起练练“扶阳蹲”，坚持1周，变化喜人


夏天是养阳的好时机，人们应该顺应自然变化来养生。
阳气虚弱的人通常会出现 头晕、面色苍白、腰膝酸软、手脚冰凉、精神不振 等症状，一整天都没有精神，不仅影响白天的工作和学习，也会降低晚上的睡眠质量。
今天给大家分享一个扶阳的动作：扶阳蹲，每天晨起练个 3-5分钟，也可以站在太阳下练效果更好，先试试坚持一周，你会发现不一样的惊喜。
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见