俗话说，“夏季开背，人活百岁。”中医认为，背部是人体四大养生区之一，也是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。由此可见，背部健康的重要性。
而夏天是阳气旺盛的季节，在夏季适当进行开背锻炼，可以刺激背部的经络和穴位，有助于 畅通身体的气机，升发阳气，行气排湿，活血通络。
今天吴老师给大家分享三个 开背锻炼 的动作，简单易做，在家就能随时练，贵在坚持！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
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