“一日之计在于晨”。早晨，是一天中非常重要的时间段，更是影响着我们整天精神状态的关键时刻。
有句老话讲 “早起三早当一工，活路渐渐松”，意味着如果能够早起工作，不仅能够提高工作效率，还能够让后续的工作变得更加轻松。
那么养生也是一样，抓住早晨的黄金5分钟，通过锻炼让我们身体的气血循环、促进新陈代谢， 四肢舒展了、身体灵活了，一整天的工作、学习、都能轻松应对。
话不多说，下面就跟着吴老师一起练套简单的“拉伸甩手操”吧，简单3个动作，每天练完后活力满满~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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