《黄帝内经》有云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
意思是以前那些知晓养生之道的人，会遵循阴阳变化的规律，以及各种养生方法，所以能够使形体与精神相协调，从而非常长寿，尽享天年。
这里的和于术数，指的就是选择合适的 锻炼方法。
接下来，让我们一起跟着吴老师一起来学习这个养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟就可以锻炼。
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
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