对付 耳鸣、耳聋 等问题，越早调理越好，尤其是轻症耳鸣，一定不要错过最佳时机，否则病情恶化而发展到最后耳朵失聪的地步，那就什么都听不到了，也更难治了。今天白术给大家分享4个调理小妙招，每个都很简单而管用，希望能帮助到正在遭受耳鸣困扰的朋友，没有耳鸣的朋友平时也可以做一做，为自己做好 保健和预防。
1、揉耳根
耳鸣跟经络不通或气血不足是有很大关联的。如果气血不足会导致脏腑失去营养，功能下降，进而导致全身供血不足，如果供血不足，耳朵内的血管和神经就无法得到气血的濡养，从而引起耳鸣，并伴有头晕、失眠。接下来白术给大家分享1招通调气血的方法：揉耳根。方法：用两手大拇指摸到 耳垂后面的凹陷处，就是我们的耳根位置，然后垂直按下去，不能斜着按，按到有酸胀的感觉后，再以这个力度按揉 81下。每天坚持按揉耳根，可促进 头部、颈部、耳部 的经络气血的通畅，不仅能缓解耳鸣，还能润养机体的各个组织，促使我们身体达到更加健康的状态。
2、搓耳屏
我们的耳屏部位，有3个对耳朵特别好的穴位，是专门调理耳疾特别是耳鸣、耳聋的要穴，经常刺激能利窍聪耳、通络活血。耳门穴：属三焦经，位于耳区，耳屏上切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。听宫穴：属小肠经，位于面部，耳屏正中与下颌骨髁状突之间的凹陷中，张口时凹陷更明显。听会穴：属胆经，位于面部，耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。这3个穴位刚好在同一条竖线上揉搓起来比较方便：用手指指腹来回搓这3个穴位，每次做 1-3分钟，搓完感觉耳部发热，随时随地都可以做，可以预防耳鸣耳聋，也可以缓解症状。
3、刮耳朵
刮痧能够起到疏通经络和活血化瘀的效果，从头部和耳后方的区域进行刮痧，能开窍通络，进而起到改善耳鸣的作用。刮痧部位：头部侧面+环颊线+听宫、翳风、风池、中渚、外关5个穴位。头侧部位和环颊线部位， 刮红刮热即可，不强求出痧，而其他5个穴位每个刮 25次，配合按揉 5次。
面部注意涂抹刮痧油，以免刮伤皮肤，调理周期是 每天刮1次，症状如果有所缓解了，就可以减少到 每周2次。
4、鸣天鼓
“鸣天鼓”法最早记录于邱处机所著的《颐身集》，原书中是这样描述的： “两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓。”具体做法如下：双手掌心贴在耳朵上，四指放在脑后， 食指搭在中指上弹拨脑部，这个动作类似于我们平时打响指时那样，能听到耳内隆隆如同鼓声一样，这样反复弹拨 20-30下。经常鸣天鼓，能调补肾元、强本固肾，练习时的掩耳和叩击可以对耳朵产生刺激，对于 改善耳鸣和听力 有着不错的效果，除了耳鸣耳聋，鸣天鼓还对 头晕、健忘 等肾虚症状有着一定的预防和康复作用。好了，今天关于耳鸣的调理方法就介绍到这里了，当出现耳鸣的症状时，就可以立马用这 4招， 通经络、活气血、固肾精，看完文章的朋友可以顺手转发分享出去，让更多受耳鸣困扰的朋友看到并受益。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
