久坐已被世界卫生组织（WHO）列为十大致死致病元凶之一，堪称最温柔的“慢性自杀”。
生活中“坐”的场景太多了：坐着阅读、坐着看手机、坐着打游戏、出门坐公交地铁或私家车、写作、坐着办公……
而长期久坐不动，气血不通，损伤全身，更容易招来 肥胖、腰酸背痛、高血压、颈椎病、子宫肌瘤、痔疮便秘、前列腺炎等健康问题，严重的甚至导致血栓、卵巢癌……
今天给大家分享吴老师的“拍打操”，每天3分钟就能练遍全身，非常适合久坐的人~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
