此前白术给大家介绍过五音疗法,还推荐了 ,很多朋友表示很受用。
听五音,调五脏。眼下夏季养心正当时,今天白术就和大家来分享养心音乐——徵音曲目。
徵音养心
中医认为, 徵音属火,可入心,在志为喜。徵音风格欢快、轻松活泼,像火一样升腾,可以拨动人的心弦,使人心情愉悦。同时,还可以舒缓紧张的情绪,使 心气舒畅、气血缓和,从而起到 养心舒心 的作用。
当出现以下一些症状时,可以通过听徵音来调节:
1、情绪低落、抑郁:徵音的欢快特质有助于改善消极情绪,提升积极心态。
2、心脏功能较弱:比如心慌、心悸、气短等,徵音对心血管系统有一定的良性刺激作用。
3、精神不振、缺乏活力:听徵音能激发热情和活力,让人精神状态得到改善。
4、血液循环欠佳:徵音可能对促进血液循环有一定帮助。
5、压力较大、精神紧张:其欢快的节奏可以帮助缓解紧张感,放松身心。
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值得注意的是,根据中医子午流注理论,11点-13点是心经当令,此时 心经气血旺盛,适合进行一些养心的活动; 19点-21点是心包经当令,这个时段进行调心也有一定益处。因此,在午睡前或晚饭后欣赏徵音音乐最为适宜,可以很好的调养心神,缓解疲劳。在日常生活中,根据自己的心情和需求,选择合适的五音音乐来聆听,能有效地调养心性,朋友们今天就不妨一试。如果觉得这篇文章对你有帮助,欢迎 转发 给你关心的亲友,一起收获健康的生活。
## 温馨提示: 相关病症需要进行辨证调理,用药需遵医嘱,食补需结合自身情况进行。
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