凌晨容易醒？一招让你睡个安稳觉

很多中老年朋友跟老师反馈，说自己睡眠少，容易早醒，不知道什么原因。根据中医子午流注理论， 凌晨 3 点到 5 点对应的是肺经当令。如果总是在这个时间段醒来，说明你的肺经需要调理了，可能存在气血不畅、肺气不足或肺有燥热等情况。下面杨老师教大家一招来调理肺经，改善睡眠。1个简单实用的拍打动作，可以促进气血流通，有助于调节肺气，让你睡个安稳觉。快点开视频，跟着这杨老师一起学起来吧！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见