一个动作让你的双膝有力，腿脚轻松

我们经常说“人老腿先衰”，这上了年纪啊，人体的各项机能逐渐减退，尤其是双腿很容易产生各种问题，比如 关节疼痛、肌肉萎缩、骨质疏松 等。为了能够更长久地保持健康状态，维系生活质量，中老年朋友日常要 格外重视腿部养护。下面，吴老师就给大家分享 一个简单实用的腿部保健动作，坚持反复练习，可以让你的双膝更有力，腿脚更轻松。

温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见