01、当众讲话紧张、大脑空白
一到人多场合不自在，大脑一片空白，心跳加速，很在意他人的看法；尤其是当众发言紧张磕巴、眼神闪躲、手心冒汗、面部通红。
02、脑子不灵活
脑子经常处于浑浑噩噩的状态，反应慢，不灵活；害怕别人嘲笑你做错事，人家跟你说句话，很久才反应过来应该怎么回。
03、没有思考力
看东西很表面，没有见解，脑袋空空，对一件事情表达不出自己的看法。
04、受他人意见影响
听这个说有道理，听那个也有道理，做决定思前想后，犹豫不决，优柔寡断。
二、表达能力差？学会这12招，帮助你：从支支吾吾到言辞清晰，成为表达高手！
01、练胆量
有时候我们其实不是不会讲，可能也会提前准备，但是上台或者人多时候就会紧张，大脑一片空白，整个人呢也是不自然，扭扭捏捏的感觉，我们会发现如果谁能够自然大方的上台讲话，给人整体印象就会非常好，即使他讲的内容并没有多好。
所以提升心理素质非常重要，当我们下定决心去改变的时候，一定要不断得突破舒适圈，多抓住在公众面前讲话的机会，降低自己得期待值，把注意力放在表达上，而不是别人怎么看你。
02、每天朗读
可以是手机上的新闻，可以是书本上的文章；把朗读当做是你每天都睡觉一样必做的事情；30天后，你会发现，口齿清晰了，知识增加了。
03、应变能力的训练
平时多读书，多看报，多留意新闻，甚至增加阅历，多经历世界，多体验生活；若不经过这些基本功练习，就算你脑子里有很多想法，也未必把话说的尽如人意，容易表达不清楚，或遗漏一些地方没有说。
04、大量阅读
没有广泛的阅读就什么也谈不上，每天阅读书籍增加知识储备，逻辑思维能力和表达力都会得到极大的提升。
05、练心态
社恐、不敢当众讲话。尝试每天录视频，或者去户外人多的地方讲故事，有意识地抓住每一次上台公众演讲的机会，多把握各种锻炼的场合，水到自然渠成。
06、背诵法
目的：培养你的记忆能力；提高表达能力；犹如“读唐诗三百首，不会作诗也会吟。把好的句子和文章背诵下来，时间久了，好词好句张口就来。
07、拍视频
每天抽出3分钟时间，录制对自己的分享，今天发生了哪些有趣的事情；今天社会上发生了什么惊心动魄的事情；录制完，分析视频里的自己，是表情不自然；还是说话的时候有磕巴，及时发现问题并纠正和调整。
08、速读训练
目的：锻炼口齿清晰；可以提升你的逻辑思维能力；找新闻或散文，一开始慢慢读；熟练后加快语速，直到达到你最快的速度。
09、模仿对标
对标沟通表达领域头部IP学习，拆解他们的视频作品、书籍，然后反复练习；选择对标：根据自己风格、喜好、条件，选择合适的对标模仿学习，模仿厉害的人的演讲方式，再推陈出新，逐步形成自己的个人风格。
10、复述法
目的：锻炼你的语言连贯性；即兴能力，语言组织能力，把视频或节目里面你比较认可的话自己复述一遍，慢慢地这些有道理的话，就会被你吸收。
11、对镜练习
洗漱完后，对着镜子里的自己说:“你很努力，你可以的，只要坚持下去。你可以获得你期待的，加油！”你可以看到自己的表情和肢体语言，时间久了，你会越来越自信。
三、在人际交往和日常沟通中，我们常常发现，那些能够简洁明了地表达自己意思的人，更容易赢得他人的信任和尊重；相反，说话啰嗦、模糊不清的人，往往会让听众感到不耐烦，甚至产生误解；那么，怎么才能做到说话时简洁明了呢?
