得《养肝排毒食谱》
张阿姨最近成了"行走的火山"，晨起口苦得能尝出黄连味，晚上翻来覆去数到第1000只羊还是睡不着。
儿女们发现，从前温声细语的妈妈突然变得像炮仗，菜市场砍个价都能跟摊主争得面红耳赤。
直到社区义诊中医观察了她的舌苔说了句话："您这舌头红的像朝天椒，火都烧到嗓子眼了！"
才明白最近张阿姨原来是因为火气旺盛，不由自主地想发脾气！其实身体的某些变化，看舌苔就可以看出来！
春季血瘀人群必看!90%心梗脑梗患者的共同特征:舌下青筋暴起!
肝郁不疏的人正在"慢性自杀":乳腺结节/黄褐斑/啤酒肚都是肝的求救!
总疲劳≠春困!疲劳是肿瘤红灯:85%患者忽视的死亡倒计时!
春天生机初始，正是踏青的好季节，别让这些病症误了这大好时光！在这个充满活力的季节里，如何通过养生来保持健康呢？今天，我们将带你走进春日养生的三部曲——活血、补虚、疏肝郁，一起探索春天的健康之道。
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1
舌苔就是
身体的“天气预报”
58岁的王叔去年春天总感觉浑身没劲，照镜子发现舌头像铺了层积雪，白腻得能刮下二两粉。
中医朋友告诉他："您这舌头跟梅雨季的墙似的，湿气都渗到舌苔里了。"
要想根据舌头的变化判断一下身体有哪些“小毛病”，可以观察以下4个部位。
看舌四部曲：
1.舌色：
健康舌该是淡红色，若泛白如煮熟的虾肉，可能是气血两虚；发紫像茄子，当心血瘀找上门。
2.舌苔：
薄白苔是"好苔"，厚腻如发霉的豆腐渣，提示湿浊内蕴；焦黄似烤糊的饼干，多是内热作祟。
3.裂纹：
舌面沟壑纵横像旱地，要警惕阴虚火旺。
4.齿痕：
舌头边沿像被月饼模具压过，这是脾虚湿盛的典型标志。
舌头是中医诊断的重要工具，其颜色、形状、舌苔的变化都能反映出身体的寒热、湿燥等信息。
例如：
为什么有时候补气血反而会上火？ 其实，这可能是因为血淤了，导致气血不畅。
通过察舌象， 我们可以及时发现这些问题，并采取相应的调理措施。
2
春季养肝正当时
让心情更美好！
中医常说"春季养肝正当时"，可对中老年人来说，这个季节更像在走情绪钢丝。
68岁的李大爷最近总感觉喉咙卡着梅核，咽不下去吐不出来。体检报告明明写着"未见异常"，他却整宿盯着天花板数羊。
最终发现是肝气郁结，情绪被影响。
肝气为何在春天"打结"？
1.退休生活的"隐形压力"；
2. 身体变化的"蝴蝶效应"；
3.气候的"情绪放大镜"。
每年春分前后，咨询疏肝解郁的学员都会增加："就像地底虫子被惊醒，人体阳气也在往外冒，郁结的气更容易'顶心顶肺'。"
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3
疲劳≠春困？
有可能是大病的征兆
65岁的王大爷最近成了“沙发土豆”，每天瘫在沙发上眼皮打架，连最爱的象棋局都懒得去。
直到女儿硬拽着他体检，报告单上的“要命病早期”四个字像一盆冰水浇醒全家——原来这根本不是春困，而是身体拉响的肿瘤警报！
春天犯困本是自然现象： 气温回暖，血管扩张，大脑供血减少， 就像手机开了“省电模式”。
但若出现以下情况，千万别拿“春困”当借口：
1.补觉无效：
睡足8小时仍像“没充电的玩具车”。
2.全身沉甸甸：
四肢像灌了铅，拖地都成“极限运动”。
3.情绪火山：
看啥都烦，连孙子撒娇都嫌吵。
4.食欲过山车：
要么暴饮暴食，要么看见饭菜就反胃。
普通春困午后最明显，活动后能缓解；而要命病相关疲劳如影随形，甚至越休息越累，常伴随体重骤降、夜间盗汗、莫名疼痛等症状。
这是自然的春困？ 还是死亡的倒计时？
直播间告诉你，了解“春困和要命病”的区别！
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