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得《春季疏肝养血食疗方》
David Sinclair团队的研究表明，DNA损伤及其修复过程会导致表观遗传信息的紊乱，进而引发衰老。
（来源：https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(22)01570-7）
表观遗传信息的丢失是衰老的主要驱动因素，而不是基因突变。表观遗传变化会导致细胞失去原有的功能和特性，进而引发组织和器官功能失调，表现为衰老。
此外，与衰老最相关的DNA损伤类型是双链DNA断裂（DSBs），其以每个细胞每天10-50次的速度发生。
我们精心筹备了这场以“从细胞抗衰到肾脏健康：全方位守护生命活力”为主题的直播活动。
1. 如何让细胞从“失序”到“整洁”?
教你激活长寿基因，唤醒健康源动力。
2. 肌酐高、蛋白尿、尿酸高是肾衰竭早期信号?
一个方法自然养肾，远离尿毒症。
在这里，我们将带您深入探索细胞层面的抗衰老奥秘，同时细致讲解肾脏健康的维护之道，让您在享受生命美好的同时，也能拥有强健的体魄！
⏰欢迎观看3.9周日晚19:20直播
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《吃出长寿健康食疗方 》
🧡食谱之一：<香草烤羊排配烤南瓜与藜麦沙拉>
👩⚕️营养分析：🥩 羊排：✔️富含优质蛋白质、铁和维生素B12，有助于预防贫血、增强能量代谢和维持神经系统健康。✔️ 铁元素能够促进血红蛋白合成，改善疲劳和乏力。✔️维生素B12对红细胞生成和DNA合成至关重要。
🎃 南瓜：🔸富含β-胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，有助于保护视力、增强免疫力和维持皮肤健康。🔸 膳食纤维含量高，能够促进肠道蠕动，预防便秘。🔸低热量且富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。
🌾 藜麦：🌟 是完整的植物蛋白来源，富含所有必需氨基酸，有助于细胞修复和肌肉生长。🌟富含膳食纤维、镁和铁，能够促进消化、增强能量代谢和预防贫血。🌟低升糖指数，适合控制血糖的人群。
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细胞抗衰老 与慢病
解锁“年轻”密码
细胞受损的主要表现为细胞膜脂质过氧化，可以想象成细胞“生锈”了，这首先会破坏到外细胞膜，接着是线粒体。
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细胞和线粒体
细胞，作为 生命的基本单位，其健康状态直接决定了我们的整体健康状况与衰老速度。
线粒体，被誉为细胞的“动力工厂”，它们负责产生ATP，为细胞提供能量。
细胞有一定的需要，如果这些需要被满足，细胞就能正常运作。
如果细胞得不到它想要的东西，或者持续受到外界的毒害，它们就会停止运作，我们就会生病。
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细胞层面的慢病解决
许多慢性疾病，如 糖尿病、心血管疾病 等，其根源在于细胞功能的异常。
如何强化细胞能量之源？
同样是60岁，细胞年龄能相差20岁？
我们将深入探讨如何从 细胞层面出发， 通过调节细胞代谢、增强细胞修复能力等手段，有效预防和治疗这些慢性疾病，让身体回归健康状态。
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肾脏健康的深度解析
守护生命的过滤器
肾脏， 作为人体的重要排泄器官，不仅负责过滤血液、排除废物，还参与调节血压、维持水电解质平衡等关键生理功能。
然而，随着生活节奏的加快和不良生活习惯的积累，肾脏疾病的发生率逐年上升。
本次直播的第二部分，我们将全面讲解肾脏健康的维护之道。
肾炎的种类与防治！
蛋白尿与肌酐高的应对策略！
肾脏健康的日常保养！
在这场直播中，我们将 以科学为依据，以实用为目标，为您带来一场关于健康与抗衰老的知识讲解。
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大家都想看的上期直播 【“脑雾”修复】，远离疼痛，畅享自在生活！
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进度条：17 :33
主题： 告别疼痛，畅享自在生活
进度条： 1:39:49
主题： 拥抱春季，远离“秃”然焦虑
进度条： 2:14:26
主题： 摆脱脑雾，唤醒大脑活力
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