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得 《远离“春痒”皮肤病》
“开会时突然忘记同事名字，对着电脑半小时写不出一行字，偏头痛发作时眼前发黑……我才40岁，却感觉身体像生锈的机器。”
这是外企高管李婷2021年的日常。有一段时间她长期失眠、记忆力断崖式下降，伴随肩颈酸痛和偏头痛，体检却一切“正常”。
直到一次偶然的线上讲座，她接触到脑神经功能修复与疼痛管理的整合疗法，3个月后，她的专注力问题几乎恢复到之前水平，疼痛发作频率也有所降低。
“原来不是‘亚健康’，而是 大脑和身体 的信号系统出了问题！” 李婷的经历不是个例。
据 《中国疼痛医学发展报告》 显示，慢性疼痛是我国常见的健康问题之一；而 《自然》 期刊研究显示，新冠后全球脑雾问题激增，但大多数人并未进行针对性干预治疗！
在快节奏的现代生活中，健康问题似乎总是如影随形。
_01_ 8-80岁都要注意!帮你除脑雾、防健忘痴呆，唤醒大脑防御力!
_02_ 腰疼或引发瘫痪?关节炎、腰椎疼、肌无力，别让疼痛毁了你的健康!
别担心！在本周3月5日 （周三）晚19:20， 营养师刘宇的 直播课程《“脑雾”修复，疼痛远离》将为您提供科学、实用的健康解决方案，带您开启轻松自在的生活！
⏰欢迎观看3.5周三晚19:20直播
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1️⃣将鸡胸肉洗净擦干，均匀抹上低钠盐、孜然粉、黑胡椒。
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3️⃣平底锅以中大火烧热后，倒入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，小火慢煎，直至鸡肉两面煎到微焦即可。
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马蹄炒胡萝卜 口感清脆、味道鲜美，富含钾元素，适合咳嗽和痰多的人群，同时还 有助于降血压，对心血管健康有益。
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01
修复“脑雾”
维持大脑健康
Q1
你是否经常感到大脑昏沉、注意力不集中？
Q2
是否觉得记忆力减退，反应变慢，仿佛被一层“脑雾”笼罩？
据美国国家卫生研究院（NIH）的研究显示，现代生活中约有30%的人会经历脑雾。这种 大脑功能的减退不仅影响工作效率，还可能对长期健康产生不利影响。
你知道吗？
脑雾的出现 可能与压力过大、睡眠不足、营养不良等多种因素有关。
长期处于这种状态，可能会导致大脑功能进一步衰退，甚至增加患阿尔茨海默病的风险。
针对这种问题， 营养师刘宇 将带您了解脑雾的成因，分享大脑健康最需要的营养，教你如何通过科学的饮食和良好的生活习惯来修复脑雾，守护大脑健康。
02
腰疼或引发瘫痪？
告别疼痛 一身轻松
Q1
你是否常常感到腰椎、颈椎、关节疼痛难忍？
Q2
是否因为久坐不动、长期伏案工作，导致身体酸痛、僵硬，甚至影响到日常生活？
据世界卫生组织（WHO）统计，全球 约有80%的人 在一生中会遭受腰椎、颈椎疼痛的困扰。
而随着现代生活方式的改变，这些疼痛问题正变得越来越普遍，且呈现出年轻化的趋势。
你知道吗？
长期的 腰椎、颈椎疼痛 不仅影响生活质量，还可能引发更严重的健康问题。
例如， 颈椎病 可能导致头晕、手臂麻木，甚至影响视力和听力。而 腰椎疼痛 则可能限制你的活动能力，让你在日常生活中举步维艰。
关注直播， 营养师刘宇 将与您深入探讨如何通过科学的方式、合理的饮食和有效的保健方法来缓解腰椎、颈椎、关节等疼痛问题。
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进度条： 14:36
主题： 呼吸之源，“肺”常重要！
进度条： 1:30:50
主题： 给你全方位宠爱，内外调养，焕发春日活力！
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