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春风拂面，本应是万物复苏的好时节，但不少人却感到 口干舌燥、眼睛发红、夜里辗转难眠——这就是典型的“春燥”。
春燥，看似微不足道，实则潜藏着不可忽视的健康危机。
春季的火和夏季的火一样吗？
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在本次直播中， 营养师徐文杰 将会为您讲解如何灭好春燥这把“火”， 如何让我们的内脏滋润、面色干净、清除体内毒素。
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火跟火不一样
还在吃苦瓜去火？
CHANGQINGYINGYANG
许多人认为，上火就应该吃苦瓜等苦味食物来“清火”。然而，这种做法并不完全正确。 苦瓜确实有清热解毒的作用， 但并非适合所有人。
要想“清火”，就必须得搞清楚自己属于哪种“火”！
苦瓜作为一种 天然的“去火”食材，适合热性体质或夏季食用，能有效缓解口干、便秘、痤疮等“上火”症状。但因其性寒，需根据体质适量食用，避免过犹不及。
对于 脾胃虚寒 的人来说，过量食用苦瓜可能会加重体内寒气， 导致消化不良。因此，去火气需要因人而异，不能一概而论。
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“春火”和“夏火”
症状表现不同
CHANGQINGYINGYANG
春天的火和夏天的火不一样，具体表现在：
01
人体“春火”的来源
春天属木，代表气体向四周扩散的运动方式。在春天，花草树木生长茂盛，大树的枝条向四周伸展，养料往枝头输送，所以春属木。
“春火”体现在人体上就是： 多由肝气旺盛引起，表现为情绪波动、头痛、眼干等症状。
02
人体“夏火”的来源
夏天属火，代表气体向上的运动方式。火的特点就是向上，夏天各种植物向上生长，长势迅猛，所以夏属火。
“夏火”体现在人体上就是： 多由心火旺盛引起，表现为心烦意乱、失眠、口舌生疮等。
因此，去火的方法也应该根据季节和体质的不同而有所调整。
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