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近期56岁退休刘大姐早起后经常咳嗽不止，起初并未在意，但谁知咳嗽不仅持续了好几周，反倒开始越发严重，甚至还伴随胸部不适。
老伴看着刘大姐难受的样子，坚持带刘大姐就医，但谁能想到，医生直接诊断刘大姐为——肺癌早期。
听到这个消息，刘大姐惊恐万分，谁能想到，日常的咳嗽，怎么就被诊断为肺癌了？一边惊恐一边又庆幸，还好是在早期。
其实，不仅仅是肺癌，晨起时的一些看似不起眼的症状，可能正是身体向我们发出的癌症求救信号。
癌症早期的四个清晨信号，不容忽视！
咳嗽不断久治不愈
早晨咳嗽可能很多人都经历过，大多都是咳几声就结束了，觉得没什么。
但如果出现 频繁的刺激性干咳， 时间持续 几周到几个月，而且 症状逐渐加重，要警惕肺癌的风险。
除了咳嗽，晨起还伴随呼吸急促、胸部不适或轻微疼痛等症状，尤其是长期吸烟的朋友，如有以上症状建议尽早就医筛查。
排便习惯改变
晨起能顺畅的排便是很多人值得炫耀的一件事，但如果你的排便习惯突然改变，出现长期便秘、腹泻或粪便大小的变化可能是 结肠癌 的一个信号。
如果排尿时，感觉疼痛，甚至尿血或膀胱功能出现变化，比如尿频、尿少等，可能与 膀胱或前列腺癌 有关。
晨起疲劳难以恢复
疲劳的原因很多，比如工作或出去游玩娱乐之后，但如果你 睡觉休息后，晨起还是感觉极度疲劳，这可能是癌症的早期信号。
癌症会利用人体的营养物质来生长和发展，因此这些营养物质不再补充身体。这种 “营养盗窃” 会让您感到非常疲倦。
如果你的这种疲劳和日常游玩工作后的疲劳不一样， 且充分休息，早起后依旧没有缓解，建议立即就医检查。
晨起头痛伴随恶心呕吐
早晨醒来如果感觉头部像被紧紧地箍住一样，疼痛难忍，而且头痛持续性加重，要注意有可能是 脑瘤，这种头痛可能在 清晨 更为明显。
同时这种头痛可能还会 伴有恶心、呕吐 等症状，因为颅内压增高刺激了呕吐中枢。
呕吐一般是喷射性的，与普通的胃肠性呕吐不同，它与进食无关，主要是在头痛剧烈时出现。
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癌症预防6条建议
1.戒酒
据世界卫生组织统计，2020 年全球确诊的癌症中，近 4%可归因于饮酒。
酒精饮料中含有乙醇，这是一种已知的致癌物，乙醇会增加体内的雌激素，从而 增加患乳腺癌的风险。
乙醇在体内分解还会产生高浓度的乙醛，这会损害DNA并导致肝癌、头颈癌和食道癌。
2.戒烟
抽烟与肺癌、口腔癌、咽喉癌、喉头癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌和肾癌等各种癌症息息相关。
即使是 接触二手烟，也可能增加患肺癌的风险。但不仅是吸烟有害，嚼烟也与口腔癌、喉咙癌和胰腺癌有关。
3.防晒
皮肤癌是最常见的癌症类型之一，也是 最能预防的癌症之一。
尽量避开正午阳光，上午 10:00 至下午 4:00 的阳光最强，应避免直晒。外出时，尽可能待在阴凉处，太阳镜和宽沿帽、深色衣服、防晒霜也可帮助防晒。
4.健康饮食
多吃水果和蔬菜，减少高热量食物，选择更清淡且脂肪含量更少的饮食。 戒烟戒酒，如果实在不能戒酒，也应该限制饮酒。
限制精制糖和动物性脂肪的摄入量，同时要 限制加工肉制品 的摄入量，如火腿、香肠、腊肉、熏鱼等。
选择优质油，如橄榄油、山茶油、亚麻籽油，日常可多用白肉替代红肉。
5.疫苗接种
防止某些病毒感染，可以帮助预防癌症，比如 乙肝病毒疫苗和HPV人乳头状瘤病毒疫苗。
乙肝可能增加患肝癌的风险，HPV 是一种性传播病毒，可能导致宫颈癌及其他生殖器癌症以及头颈鳞状细胞癌，建议在特定阶段进行疫苗接种。
6.定期检查
定期进行自我检查，并接受皮肤癌、结肠癌、宫颈癌和乳腺癌等癌症筛查，可以提高早期发现癌症的机会，此时治疗最有可能成功，可以向医生咨询适合自己的最佳癌症筛查时间。
参考文献
\[1\] Peto R, Lopez AD, Boreham J, Thun M, Heath C. Mortality from tobacco in developed countries: indirect estimation from national vital statistics. Lancet 1992; 39: 1268-78.
\[2\] Peto R, Lopez AD, Boreham J, Thun M, Heath C, Doll R. Mortality from smoking world-wide. BrMed Bull 1996; 52: 12-21.
\[3\]Centres for Disease Control. Smoking-attributable mortality and years of potential life lost--United States, 1988. MMWR 1991; 40: 62-71.
\[4\]Araujo LH, Horn L, Merritt RE, Shilo K, Xu-Welliver M, Carbone DP. Ch. 69 - Cancer of the Lung: Non-small cell lung cancer and small cell lung cancer. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Doroshow JH, Kastan MB, Tepper JE, eds. Abeloff’s Clinical Oncology. 6th ed. Philadelphia, Pa: Elsevier; 2020.
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