回春蹲 是一项非常适合中老年人和久坐办公人群的锻炼方法，其基本动作非常简单，且不需要任何器械，适合在家或办公室进行。
回春蹲不仅能够 增强下肢力量，还能 促进血液循环，改善下肢浮肿 问题，尤其对改善老年人骨骼健康、预防骨质疏松有很好的效果。
坚持每天做40下，能有效帮助恢复体力、增强关节灵活性，提升整体活力。快 点击下方视频，跟张老师一起动起来吧~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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