现在天气越来越冷了，我们身体会更喜欢高热量，也不大爱动弹了。
这是因为身体为了保持温暖，需要消耗更多能量，于是就想通过多吃多喝来补充，结果可能导致体重上去了，身体也出现健康问题。
如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养五脏，提升阳气，还有利于增强免疫功能，和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。今天就教大家一套最基础的养生拳法——五步拳，每天坚持练，可以防病保健、延年益寿。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
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