如今随着电脑和智能手机的普及，加上各种不良用眼习惯的影响，越来越多的朋友眼睛 “早衰”，造成视物模糊、老花眼等，给生活带来了很多不便。
建议大家平时要养成良好的习惯，用眼30~45分钟就应当停下来休息一下。
此外，白术在这里给大家分享 3个日常养眼护眼的小方法，一起来看看吧！
按四白穴
常熨目
《圣济总录》一书中记载：“气血得温利则宣流，得寒则凝泣。肝藏血，上注于目。若肝经虚寒，则目多昏暗泪出之候。古方用 温熨之法，盖欲发散血气，使之宣流尔。”以温热的手掌热敷眼部，可疏通经络。常做“熨目”，可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮、炯炯有神，且有助于防治眼部疾患。具体动作： 用双手掌面相对摩擦，待搓热后，将手掌放于两眼之上。稍后再搓热双手，放于眼上。这样反复做几次。此后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。
滋补肝肾
肝肾不足、脾气虚衰，容易致使精气 不能上荣于目，长此以往就容易引发眼部疾病。这里给大家推荐一个食疗枸杞粥，可作日常早餐食用。准备枸杞子30克，粳米100克，将粳米洗净，与枸杞子同时放入锅中。加入清水1500克，文火煮成粥即可食用。枸杞粥具有补益肝肾、益精明目的功效，有视物模糊、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的朋友们，可用此粥进行调养。平时有空多按按四白穴，常熨目，适量食用枸杞子等 护肝养目 的食物，能够帮助我们保护好视力，预防各类眼部疾病，拥有一双明亮的眼睛!温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
