当个体先天条件不足，体质偏弱，加之频繁熬夜打破作息规律，或是房劳过度，这些因素均可能耗损肝肾之气，引发肝肾功能的亏虚。这种亏虚状态进一步体现在头发上，便容易出现 脱发、发质干枯 等问题这种类型的脱发表现为头发均匀掉落，头部各个部位的头发都较为稀少。同时，患者还会出现腰酸、腿软、头晕、眼花、耳鸣、失眠、多梦等症状。对于此类脱发，治疗应以滋补肝肾、填精生发为主要原则。在此，为大家推荐一款食疗方 ——羊骨粥。具体做法为：取羊胫骨 1 至 2 根，将其打碎，再加入红枣、桂圆各 10 枚以及糯米 150 克，一同煮粥食用。建议每周食用一到两次。二、肝郁血瘀型这一类型通常是因为精神压力过大，使得 肝气郁结，气机郁滞，进而导致血液运行不畅。由于瘀血不去，新血不生，所以血液无法滋养头发，从而引起头发脱落。除了头发脱落之外，还常伴有心情抑郁、爱生闷气、胸胁胀痛、烦躁、易怒，口唇颜色发暗甚至瘀紫。治疗上，采用疏肝理气、活血化瘀的方法。平时可以把玫瑰花10克、红花10克、合欢花15克这三种花泡水，代茶饮。三、气血两虚型这一型多见于 久病，产后体虚、 平时就病怏怏 的人。气血不足，生化乏源，不能上荣头部经脉，所以须发脱落。这一型脱发的特点是 头发特别脆，容易断，而且头发被手轻轻一抹就掉了。此外，还常伴有唇舌色淡、神疲乏力、气短懒言、心慌、头晕眼花、四肢倦怠等症状。用黄芪20克、何首乌20克、鸡蛋1个，加水同煮，鸡蛋熟后，剥掉皮，再煮5分钟，把鸡蛋吃掉。每周可以吃3次，起到补益气血、生发的作用。四、脾胃湿热型现在我们很多人经常在外面吃饭。外面的饭菜大多比较油腻，再加上辛辣刺激，很容易伤到脾胃， 助湿生热。湿热又会腐蚀发根，导致头发脱落。这种类型的脱发特点是前额和头顶脱发明显，头发非常 爱出油，脸上也爱出油，舌苔特别厚腻。饮食上给大家推荐薏米和绿豆、荷叶一起桑粥，可以经常服用，起到清热利湿的作用，仅可以防止脱发，还可以起到减肥的功效。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
