俗话说“千金难买老来瘦”，但对于中老年人来讲，真的不是越瘦越好。如果过度消瘦，表明可能是存在某些消耗性疾病，同时也可能是气血亏虚造成的，这可不是好事。
消瘦的危害
身体消瘦往往会气血亏虚，正气不足，使人体难以抵抗外邪，造成体质虚弱、抗病能力差，影响疾病痊愈，还易引起骨质疏松、皮肤病等。
1、体质虚弱
体质虚弱不仅会导致抗邪能力下降，免疫力低下，这类人往往脾土薄弱，一旦患病，营养不足和运化失司都会影响疾病的痊愈。
此外，体质虚弱还会使人对饥饿和劳累的耐受能力变差，常常会感觉 精神不振，易出现疲劳和头晕目眩 的现象。
2、骨质疏松
中老年人随着年龄的增加，往往肾虚精亏、脾胃虚弱，加上身体消瘦，气血生化不足、运化失调，导致 气血瘀滞，无法荣养于骨，更易引起 骨质疏松。
3、皮肤病
正气不足难以抗邪，邪气能够轻而易举地入侵体内。一旦邪毒内盛，超出人体的排毒功能时，毒素就会在皮肤表面堆积，引发 斑、疹、疮、疡 等皮肤病证。
营养食疗方
中老年人应多多关注自己的身体状况，轻度的消瘦不必太过焦虑，可以适当调整饮食结构，增强营养，这里给大家分享一道参芪炖鸡。
准备党参30克、黄芪30克、母鸡肉150克、红枣5枚、生姜3片。
将以上食材放入碗内加适量水，盖严，隔水炖两小时后，加入盐、味精调味，食肉饮汤。
党参主治 脾胃虚弱、血虚体弱，黄芪能够 健脾补中、益卫固表，鸡肉具有 益气 的功效，这道参芪炖鸡非常适用于 形体消瘦且气短、自汗、易感冒者。
过胖或过瘦都是不健康的表现，过度肥胖易引起糖尿病等，过度消瘦则会气血亏虚，造成体质虚弱，朋友们要多多关注自己的身体状况。
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
